Motivatie als energie motor
Hoe zorg je er nu voor dat je motor niet steeds (bijna) afslaat?
Alweer geen energie, bijtanken helpt niet? Klinkt dit bekend dan wordt het misschien wel tijd om eens te kijken naar je energiebronnen en je energievreters.
Dit kun je heel simpel doen door een lijst te maken met omstandigheden/activiteiten/taken zowel uit je werk als uit je privé-leven.
Waar je energie van krijgt geef je een grote groene plus en dat waar je op leegloopt geef je een grote rode min.
Bekijk de lijst dan eens goed:
-Welke energiebronnen zou je meer willen terug laten komen in je leven/werk?
-Hoe zou je dat kunnen doen?
-Welke energievreters ben je liever kwijt?
-Hoe zou je dat kunnen doen? Of als dat niet kan; hoe maak je het leuker voor jezelf.
Het leeft het prettigst als je iets doet wat je leuk vindt.
Iets wat je leuk vindt levert je energie op, kost je minder energie. Het zou fijn zijn als je leven zoveel mogelijk bestaat uit dit soort activiteiten en taken. Dat helpt je energiebalans enorm.
De werkdag vliegt voorbij, en s ’avonds heb je misschien nog energie over om andere dingen te doen. Een mooie bijkomstigheid is dat de dingen die je vaak doet, omdat ze prettig zijn en je energie geven, ook de dingen zijn die je vaak goed kan.
Bron vermelding:
http://www.innermanagement.nl/jdownloads/_uncategorised_files/Oefening_energiebronnen_InnerManagement_Monsterblog_Baanzinnig.pdf